PT-gruppe / vektløftekurs oppstart 14.januar.
Vi starter nå med PT-gruppe 3-6 personer der vi prøver å organisere deltakere (man kan fritt kontakte alle PT'ene om man har samlet en egen gruppe og evnt ønsker andre tidspunkter)
PT-gruppe over 10 ganger tirsdager kl 17.00 med PT Marius: Ordinære PT timer i samarbeid med gruppens ønsker. Bestilles under PT Marius via Min Side. Det kan forøvrig bestilles PT-grupper med alle våre personlige trenere - alfabetisk oversikt over PT'ene finnes under "Om oss" i menyen.
Vektløfterkurs 10 ganger med PT Marius - torsdager kl 18.00.
Les mer om Marius her.
Kurs bestilles via Min Side og under Produkter. For spørsmål, bruk gjerne kontaktskjemaet her.
Vekløfterkurs nybegynner torsdag formiddag kl 11.00 med Joacim bestilles også via Produkter på Min Side.
Pilates oppstart 9.januar!
Solfrid Kristiansen starter med Pilates hver torsdag kl 18.30 - 19.45. Gratis for medlemmer med medlemskap inkludert gruppetimer. Kr 1 500,- for ikke-medlemmer. Kurset går over 7 ganger, men førstemann til mølla for medlemmer. ikke-medlemmer med kun kursplass har garantert plass hver torsdag.
Yoga workshop lørdag 18.januar kl 11.00 - 13.00!
Kun 250,- for medlemmer - påmelding via Produkter/Min Side, 400,- for ikke-medlemmer her.Velg "Dagspass". Er du registrert hos oss fra tidligere, kontakt resepsjonen, så melder de dere på.
Prisjustering:
Vi økte medlemsprisene fra 01.01.2025, men ikke for dere som allerede er medlem (Prisgaranti 2 år, men det forutsetter ingen frys -og/eller oppsagte perioder). Ingen bindingstid, kun en mnd oppsigelsestid, så er altså minst 2 mnd man må være medlem. Se medlemskap og priser her.
Det nye nå er at vi introduserer to ulike medlemskap; et for deg som aldri vil gå på gruppetimer, samt et for deg som ønsker gruppetimer inkludert. Våre PT medlemskap inkluderer fortsatt gruppetimer.
Husk at du alltid kan få EN gratis prøvetime på en gruppetime (forutsetter ledig plass) og en økt egentrening. Registrering i resepsjonen er påkrevd. Vi har alltid betjent resepsjon.
Regler for påmelding på gruppetimer:
Vi minner om at det er 2 timers avmeldingsfrist på våre timer, da de på venteliste skal ha mulighet til å rekke timen. Vi tillater heller ikke at man står registrert på samme type time, f.eks FuncFit både kl 17.00 og kl 18.00 samme dag. I slike tilfeller vil vi da bare fjerne plassen på den med flest på venteliste.
Ved gjentatte brudd på reglene, vil vi vurdere å innføre karantenetid på booking.
Velkommen til oss!
Vi inviterer til julebord fredag 6.desember kl 19.00. Ved ankomst får dere servert en velkomsdrink. Matservering ca kl 20.00 hvor Nomads tilbyr oss 3 ulike småretter og 2 Thai retter. Vi skal være i 2.etg og det er lukket selskap for oss. Minner om at det begrenset antall plasser. 20 års aldersgrense.
Vipps 700,- til 623221 med navnet på den/de som meldes på. Vipps kvittering fungerer som inngangsbillett. Har du ikke Vipps, ta kontakt med resepsjonen så kan man betale med bankkort der.
Vi gleder oss!
Vet du at vi har kuldekulp og steambadstue? Det er perfekte forhold nå og akkurat passe iskaldt i vannet, men pass på ute så du ikke sklir, da det blir glatt rundt kulpene når vannet fryser til is.
Mandag 23.des, lille julaften: 06 - 21
Julaften - STENGT
(men vi åpner for en FuncFit Partner med Marius kl 08.00, merk at garderober da er stengt)
1. juledag: 09 - 15
2. juledag: 09 - 15
Fredag 27. des: 06 - 19
Lørdag 28. des: 09 - 15
Søndag 29. des: 10 - 16
Mandag 30. des: 06 - 21
Nyttårsaften: 08 - 15
1.nyttårsdag: 10 - 18
2.jan 06 - 21
3.jan 06 - 19
Det er begrenset antall gruppetimer i romjula, da våre instruktører også ønsker ferie, men følg med på Min Side. Foreløpig er det en FuncFit time hver dag, samt en løpetime 26.12 og en sykkeltime 28.12.
Pilates oppstart 9.januar!
Solfrid Kristiansen starter med Pilates hver torsdag kl 18.30 - 19.45.
Yoga workshop lørdag 18.januar kl 11.00 - 13.00!
Kun 250,- for medlemmer, påmelding via Min Side, 500,- for ikke-medlemmer her.Velg "Dagspass". Er du registrert hos oss fra tidligere, kontakt resepsjonen, så melder de dere på.
Prisjustering:
Vi øker medlemsprisene fra 01.01.2025, men ikke for dere som meldt dere inn i 2024!(Prisgaranti 2 år, men det forutsetter ingen frysperioder). Ingen bindingstid, kun en mnd oppsigelsestid, så er altså minst 2 mnd man må være medlem. Se dagens priser her.
Husk at du alltid kan få en gratis prøvetime på en gruppetime og en økt egentrening. Registrering i resepsjonen er påkrevd. Vi har alltid betjent resepsjon.
Vi har en fullspekket timeplan og flere gjesteinstruktører denne dagen. Alle våre personlige trenere er tilstede og kan akkurat denne dagen gi deg 20% på PT-klipp 10, 20 eller 30 klipp.
Vi får besøk med stands fra Reward Activewear, Fifty3020 og Sportsnutrition. Det blir smaksprøver av sunne matretter, proteinshakes, pannekaker og barer. De som holder stands kommer fra kl 15.00, men det blir kake, kaffe og masse frukt tidligere!
Gratis frokost kl 06.00-09.00.
Det blir AlphaPWR demonstrasjon med Oskar. Her kan du teste din styrke og balanse.
DAGENS GRUPPETIMEPLAN (med forbehold om endringer):
Tallet bak indikerer antall minutter timen er på.
06:15 FuncFit Power 50 med Sander H
07:00 Løp intervall 30 med Silje
09:00 Vinyasa yoga 75 med Monica
10:00 FuncFit WOD 50 med PT Marius
11:00 FuncFit WOD 50 med PT Marius
12:00 Seniortrening 50 med PT Hans Henry
12:00 Zumba 30 med Marlene
13:00 Pilates 90 med Solfrid Kristiansen (gjesteinstruktør)
14:00 Sirkeltrening i styrkesal 30 med PT Mats
15:00 Animal Flow med Sander H
16:00 FuncFit WOD 50 med PT Tina
17:00 Spinning intervall 45 med Hege
17:00 Mobilitet 50 med PT Nadin
17:30 FuncFit Partner 60 med PT Joacim (Tina og Marius)
18:00 Ashtanga Yoga Flow 60 med Christine Serigstad (gjesteinstruktør)
18:00 Løp intervall 30 med PT Nadin
18:00 Sirkeltrening i styrkesal 30 med PT Mats
18:45 Core30 med PT Nadin
19:00 FuncFit WOD 50 med PT Marius
19:15 Zumba 30 med Marlene
19:30 TRX slyngetrening 40 med PT Sander R
20:00 Yin yoga 45 med Mette
Send oss en e-post per post@eirtrening.no om du ikke er medlem og ønsker å delta på en av timene! Du kan også stikke innom oss for omvisning, kaffe, kake og en prat.
Vi øker snart medlemsprisene, men ikke for dere som melder dere inn før det gjøres. (Prisgaranti 2 år).
Ingen bindingstid!
Vel møtt!
Åpningstider: (egne for sommer)
Copyright © 2020 EIR Trening AS. All Rights Reserved
